运动员赛前缺乏自信心是一种常见的问题，但是却可能对他们的表现产生负面影响。然而，有一些方法可以帮助运动员克服这种缺乏自信心的困扰。

首先，运动员应该认识到自信心的重要性。自信心不仅仅是一种积极的心态，还可以提高他们的表现水平。运动员需要明白，他们经过了长时间的训练和准备，他们具备了应对比赛的能力。他们需要相信自己的能力，相信自己可以在比赛中取得好的成绩。

其次，运动员可以通过设立小目标来增强自信心。比如，他们可以设定一些简单且可量化的目标，如提高个人最好成绩或者超过对手。通过完成这些小目标，运动员可以逐渐建立起自信心，并且在比赛中更加有信心。

此外，运动员可以寻求外界的支持和鼓励。他们可以与教练、队友或者家人朋友交流，向他们倾诉自己的困惑和担忧。这样做不仅可以得到他人的理解和鼓励，还可以获得一些建议和技巧，帮助他们摆脱缺乏自信心的困境。

最后，运动员应该学会积极的自我暗示。他们可以在比赛前给自己做一些积极的心理建设，告诉自己自己有能力做到。运动员可以制定一些肯定的口号或者口头禅，在比赛中不断重复，以此来增强自信心。

总之，运动员赛前缺乏自信心是一种常见的问题，但是通过认识自信心的重要性、设立小目标、寻求外界的支持和鼓励以及进行积极的自我暗示，运动员可以克服这种困扰，发挥出自己的最佳水平。